10/16（火）・10/30（火）16時から30分程度の体操教室（参加無料）を開催いたします。

10月は「レジスタンス運動」をテーマに体操教室を企画しております。

レジスタンス運動は一定の負荷を加える運動で、筋力強化・バランス向上・転倒防止に役立つといわれています。

無理のない範囲で行いますので、お時間のある方はぜひご参加下さい。

※写真は9月の体操教室の写真です。